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无花果的功效与作用,无花果的营养价值:无花果的功效与作用有哪些呢?无花果别名:天生子、文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果、映日果

无花果的功效与作用,无花果的营养价值:无花果的功效与作用有哪些呢?

无花果别名:天生子、文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果、映日果。

使用提示:每次约50克

无花果知识介绍:

fig(ficus carica)无花果是桑科植物无花果的果实。由于无花果树叶厚大浓绿,而所开的花却很小,经常被枝叶掩盖,不易被人们发现,当果子露出时,花已脱落,所以人们认为它是不花而实,故命名为无花果。无花果熟时软烂,味甘甜如柿而无核,营养丰富而全面,除含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质外,还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶等多种成分,具有很好的食疗功效。

无花果营养分析:

1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,ㄡ因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3. 无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取-种芳香物质苯甲醛,ニ者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能カ的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。

无花果补充信息:

1. 痔疮、便秘鲜无花果生吃或干果10个,猪大肠-段,水煎服;

2. 咽喉刺痛无花果鲜果晒干,研末,吹喉;

3. 肺热声嘶无花果15克,水煎调冰糖服;

4. 产后缺乳无花果100克,与猪蹄炖服;

5. 风湿麻朩、筋骨痛无花果炖猪肉食;

6. 寻常疣鲜无花果果柄处的乳白汁外涂寻常疣上,每天涂1次。起初疣变软,后层层脱落,直至皮肤复常;

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促进食欲

无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶,有帮助消化、促进食欲的作用。

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有益心血管健康

无花果中富含钾元素,有助于调节血压平衡;无花果中富含可溶性纤维、果胶,可以抑制胆固醇沉积;无花果富含苯酚,欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸,有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。

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减肥

无花果所含纤维素含量高,所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感,延迟饥饿时间,减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用,能够帮助瘦身减肥。

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有益肠道健康

无花果是自然界的泻药,具有促进废物排泄的作用,对便秘患者来说再好不过。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动,改善肠道菌群,有益肠道健康。

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具有抗癌作用

无花果树叶子含有抗氧化成分,可以消除自由基和其他致癌物质,有效抑制癌细胞增殖,食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症。另外如果是癌症病人食用无花果,能够帮助减轻癌症疼痛、减轻癌症患者化疗和放疗毒副作用等等。

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强健骨骼

无花果中富含钙质,可以增强骨骼密度,而无花果的钾元素可以提高钙的利用率,从而有效强健骨骼。

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润肤

无花果中富含维生素A、C、E,不饱和脂肪酸,铜、磷等矿物质,可以促进体内毒素排泄,防止长痘,促进肌肤细胞新生;无花果皮中富含活性酶,可以制作去角质剂,有效去除皮肤死皮细胞。

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护发

无花果的营养成分非常丰富,可以舒缓干燥、粗糙、受损头发,滋养头皮,让头发恢复光泽和繁密。

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无花果的营养价值

无花果肉质柔软,营养丰富,含有丰富的糖类、柠檬酸、琥珀酸、蛋白质,多种维生素,铁、锌、钙、磷等矿物成分,是一种适宜老年人、儿童、孕妇和病人的滋补佳品。

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无花果的药用功效 无花果的功效与作用

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无花果的营养价值 无花果的功效与作用 无花果的药用价值

无花果的药用价值:无花果的营养价值特别高,能够健脾养胃,对肠胃肺部和咽喉都有非常好的保健功效,特别适宜有消化不良、痰多咳嗽和咽喉疼痛干痒的人吃,有很好的治愈功效。

现在我们就一起看下无花果的吃法,无花果干怎样吃。首先介绍一款无花果粥的做法给大家吧。

无花果粥的做法:

1.将猪脚洗干净后切成块状后放入锅里

2.然后放入姜蒜和胡椒,倒入清水,熬煮至熟烂

3.然后放入金针菇炖煮半小时,最后出锅前放入盐和味精调味

4.撒些葱花即可盛出慢慢品尝。

无花果粥的做法贴心提示:

这款无花果粥可以清热去火解毒,产妇吃了还可以催乳通乳,并且具有开胃的功效,还可以治疗气血虚亏、神经衰弱等身体不适。

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时间:2018-12-28  热度:
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